都内気温35度ですよあなた！、狂ってますよ こんな日に長袖ワイシャツにスーツですよ、 もう馬鹿かとアホかと 死んでしまえと 思うわけですよ

どうした俺の胃腸よ、こんなに運動してるのに増えてるじゃん！(;_;)

ここんとこ喰ってるから今日もジム！ ハリーポッター見ながら自転車30分、機械etc、横目でエアロビを見てあんな運動量、絶対無理と確信、途中脱落間違いない。

ものごっつ暑い、こんな日にスーツきてるなんて人間として間違ってると思う。

今日も運動した、どうした！？＞俺 柔軟体操をして少し足の裏筋延びた気がする あと腹の肉が邪魔なんでなんとかするか

昨日は少しだけ運動したステップ２０分、ジムちょっと

いや、前の日蒸し暑くて１９時に飯くってウトウト数時間、、、 その後眠れねぇ！で結局そのまま朝を迎えて窪塚ダイブのニュースみて会社いった 所属事務所あまりにもミエミエの事故報告はよそうよ、無理だよキメてて飛んじゃったほうに一票！

最近運動づいている、今日はバイク３０分そのたもろもろ３０分＋サウナ 会社でたまった嫌なものを懸命に吐き出している感じだ まぁグチうだうだいったり、酒呑むより健康でいいな タバコはやめないけどｗ

くそう、今日はジムが休館日だった

バイク40分 足150KG20回 柔軟、背中150KG20回

バイク１４０W20分 腹筋４０KG20*2 背筋100K10*2 柔軟

バタフライ20K*20*2 バイク 140w*20min 腹筋40kg*20*2

もう1週間以上、口の端がきれたままなおらん 大きく口あけられないし、飯食うたびに切れるしけっこう憂鬱だ ビタミン不足かしら？

子供一人分くらいの脂肪が腹についてるんだが これじゃいかんと運動してみた。 近所の公民館はトレーニング前に講習うけなきゃいけないんで 電車で近場の体育館に移動 350円で腹筋痛くなるまで運動しました、 40分早足で脂肪ちと燃焼したかな？

行ってきました、普通の青山のマンションの中に整体で「パコ」ってする机、但し立ったり横になったりできるやつ 私の前に家族で来てる人いたなぁ で先生いわく、右の骨盤だけ開いている、なんか特殊 とのこと、骨盤直して、首いじって あら不思議、腰が痛く…